Erősítsen chiával!
Erősítsen chiával! Nemcsak egészséges, még fogyaszt is a chiamag, főként deréktájon! Ám kiemelkedően magas rosttartalma miatt túlzott fogyasztása emésztőrendszeri problémákat idézhet elő. Ezért napi 15 grammnál nem szabad többet enni az egzotikus élelmiszerből. A magas rosttartalmú chiamag nagy mennyiségű vizet képes megkötni, ezért a gyomorban térfogata megnő, és fogyasztója hosszabb ideig érzi magát jóllakottnak. Ez […]
