Áfonyás-zabpelyhes smoothie
Áfonyás-zabpelyhes smoothie Tápláló és egészséges reggeli a pillanatok alatt összedobható áfonyás-zabpelyhes smoothie. Diétázóknak is ajánlott! Hozzávalók: – 2 ek. Tropy zabpehely – 15 dkg áfonya – 1-2 tk. méz (édesítővel helyettesíthető) – 3 ek. zsírszegény natúr joghurt Elkészítés: 1. A zabpelyhet leforrázzuk, és kb. 15 percig állni hagyjuk, amíg meg nem puhul. 2. Az áfonyát […]
Chia magos, áfonyás, puffasztott amarántos reggeli
Chia magos, áfonyás, puffasztott amarántos reggeli A zabkása és a chia mag most nagyon trendi reggeli receptötlet, nem véletlenül, hiszen valóban egészséges, kiváló tápanyagforrásunk. Mi most mutatunk valami újat! 🙂 Gluténmentes, laktózmentes, tojásmentes, vegán reggeli áfonyával, chiamaggal és amaránttal. HOZZÁVALÓK 1 db érett banán2 marék áfonya (vagy más tetszés szerinti gyümölcs)2 dl növényi tej 1 ek chia […]
Medvehagymás túrós pizza zabpehellyel
Medvehagymás túrós pizza zabpehellyel A medvehagymát annyi féleképpen tudjuk felhasználni. Levesekbe, főételekbe, salátákba, minden ételnek remek ízt kölcsönöz. Mai receptünkben pizzaként debütál. Hozzávalók: 500 g túró 8 kanál Tropy Zabpehelyliszt 2 tojás pici Tropy Himalája só só, bors, oregánó Tropy Kókuszolaj paradicsompüré Tetejére: medvehagyma, sonka, paradicsom, kolbász, erőspaprika, sajt Elkészítés: 1. Az 500 g […]
Kókusztejes chia puding
Kókusztejes chia puding A chia mag pudingot egyszerűn nem lehet megunni! Nyáron a legjobb kísérletezni vele, hiszen rengeteg finomabbnál finomabb gyümölcs áll rendelkezésünkre az ízesítéséhez. Hozzávalók (1 személyre): 3 evőkanál Tropy chia mag 1,5 dl kókusztej ízlés szerint Stevia cseppek Elkészítés: 1. A chia magot egy pohárba tesszük és ráöntjük a kókusztejet. 2. Az […]
