A C-vitamin szervezetünk védőbástyája
A C-vitamin szervezetünk védőbástyája A vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezetünk számára. A C-vitamin a vízben oldódóak közé tartozik, fontos szerepe van az immunrendszer és az idegsejtek működésében, a bőr és a csontok épségének megőrzésében. A C-vitamint az 1900-as évek első felében Szent-Györgyi Albert izolálta – később munkássága elismeréseként Nobel-díjat is kapott –, melyet paradicsompaprikából sikerült […]
Immunerősítés gyerekeknek
Immunerősítés gyerekeknek Télen a megfázás és influenza szezon idején fokozottan ki vagyunk téve a különböző fertőzéseknek, megbetegedéseknek, még fontosabb a gyermekek tudatos táplálkozása és egészséges életmódja. Nem mindegy, hogy otthon az ablakból nézi végig a hóemberépítést és szánkózást vagy ő is részese lehet. Kevesebb cukor Ügyeljünk a cukorbevitelre! Ha minden étkezéséhez cukrot fogyaszt a gyermek, […]
Az influenza ellen is véd a D-vitamin
Az influenza ellen is véd a D-vitamin A gyerekek D-vitamin hiánya tetten érhető a gyakori hurutos megbetegedésekben, az elégtelen mentális teljesítőképességben, az emelkedő gyermekkori inzulinfüggő diabéteszben, később pedig a súlyos krónikus megbetegedésekben. A D-vitamin aktív szerepet játszik az immunvédekezésben, nem csoda, ha hiányában az év első 3 hónapjában diagnosztizálják a legtöbb légúti betegséget és influenzát. […]
Erősítsen chiával!
Erősítsen chiával! Nemcsak egészséges, még fogyaszt is a chiamag, főként deréktájon! Ám kiemelkedően magas rosttartalma miatt túlzott fogyasztása emésztőrendszeri problémákat idézhet elő. Ezért napi 15 grammnál nem szabad többet enni az egzotikus élelmiszerből. A magas rosttartalmú chiamag nagy mennyiségű vizet képes megkötni, ezért a gyomorban térfogata megnő, és fogyasztója hosszabb ideig érzi magát jóllakottnak. Ez […]
